✍🏼Джиу-джитсу - это искусство рациональной борьбы. Не так ли? Мы изучаем техники и стратегии, чтобы в схватках находить наиболее рациональный и наименее энергозатратный способ одержать победу.
☝🏼На одной из тренировок профессор 🎓GUI MENDES высказался об одном методологическом моменте, который призван сохранять как можно больше энергии во время соревнований у атлетов ART OF JIU-JITSU:
"Перед соревнованиями на тренировках мы работаем над сабмишенами.
Я всегда так делаю. Мой профессор (Ramon Lemos) всегда так делал. Последние пару недель перед соревнованиями, просто сосредотачиваемся на множестве сабмишенов. ото всюду, из разных позиций, в разных комбинациях. Это специально для компетиторов.
Во время компетишен кэмпа мы много работаем над проходами гарда, соревновательными стратегиями, рассматриваем и прорабатываем различные сценарии и ситуации.
А теперь как бы, парни имеют понимание как работать в позициях и чувствовать себя комфортно, как позиции работают для каждого конкретно, наступает время поработать над тем, как финишировать поединок.
Взять позицию - и финишировать. Выйти в сайд контроль и финишировать, Настроить любимый гард и финишировать.
Почему так?
Когда вы выходите на соревнования, особенно это касается низших поясов, вам не нужно сражаться все 8 матчей по 6 минут.
Вы должны хотеть заканчивать первый матч за 1 минуту, второй- за две минуты... Третий - так же за пару минут. Так вы сохраните достаточно энергии на дальнейшие раунды.
Тренируясь много, вы вполне способны на это. Но если вы не будете сосредоточены на досрочном завершении, и будете выигрывать без сабмишена, вам придется отбарываться полное время каждого матча. 5, 6,7 минут...
Это большие затраты энергии, которые гарантированно вымотают вас перед финалом."
☝🏼Ну что же..
Как минимум Мендес прав в том, что чем короче поединок, тем меньше устают оба спортсмена, меньше напрягается рефери и меньше скучают зрители:))) 😉Ну и чем короче схватка, тем больше людей захотят ее посмотреть! Проверено годами существования Bjj Freaks!
🙌🏼Попробуйте эти "психологические" и "методологические" настройки перед подготовкой к ближайшим вашим соревнованиям.
⏰⏰Какие соревнования выбрать - смотрите по тегу #bjf_calendar, где оперативно и актуально обновляется информация по всем грядущим турнирам, достойным вашего внимания.
#редакторузачесалосьнаписать
